Nếu như bạn đang bị bệnh rối loạn tiền đình ? Bạn có sử dụng rất một số loại thuốc, đồ ăn chức năng nhưng những cơn rối loạn tiền đình vẫn quay lại, thậm chí tái phát nhiều hơn. Bạn cần ngay lập tức xem lại chế độ ăn và tìm hiểu xem người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và không ăn gì để có chế độ dưỡng chất thích hợp.

Bổ sung thêm nhiều rau, củ quả

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả

Người rối loạn tiền đình nên ăn nhiều rau củ quả

Chắc hẳn rất nhiều bạn đọc băn khoăn tại sao đa phần mọi bệnh đều khuyên nên ăn nhiều rau xanh. Đơn giản vì rau xanh rất tốt cho sức khỏe, chúng chứa nhiề u chất xơ và các hoạt chất cần thiết cho bản thân có thể chuyển hóa được.

Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Những loại rau củ quả giàu axit folic măng tây, rau bina, rau cải xanh, bí xanh, khoai tây,..

Nhiều loại hạt, ngũ cốc là sự chọn lựa lý tưởng

Nếu bạn băn khoăn người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì thì các loại hạt ngũ cốc cũng là một sự lựa chọn lý tưởng cho các bữa cơm. Trong những loại hạt, ngũ cốc chữa 1 lượng magie và hoạt chất tryptophan tương đối lớn.

Chúng có công dụng giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, mệt mỏi và ổn định nhịp tim, giúp bạn xua tan nhanh dấu hiệu của chứng bệnh rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu ù tai,….

Nhiều loại hạt được liệt kê ra như: óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt sen. Bạn có thể tăng cường thêm vào các bữa ăn vào các món ăn, món hầm để hỗ trợ điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn.

Các loại trà thảo mộc từ hoa cúc, hoa hòe, lá sen.

Sử dụng thường xuyên một số loại trà thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình. Các loại trà như trà lá sen, hoa cúc, hoa hòe, trà gừng, …không chỉ giúp thanh lọc bản thân, an thần, ngủ ngon mà các hoạt chất flavonoid, akanoisd,…còn có tác dụng giảm cholesterone trong máu do vậy kích thích sản sinh máu, bảo vệ các thành mạnh, ngăn ngừa xơ cứng, giúp lưu thông máu, giảm nhanh các triệu chứng bệnh rối loạn tiền đình.

Người bệnh cũng nên đều đặn tập thể dục, thể thao, xoa bóp các huyệt đạo để ngăn ngừa các cơn tiền đình hiệu quả hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here