Việc ngồi không đúng kiểu dáng không những dẫn đến mệt mỏi, nhưng còn làm hại đến cấu trúc xương dẫn đến thoái hóa, phát tác một số bệnh đau vai gáy, đau đốt sống cổ, nhức mỏi mắt…

Với một số cách thức điều chỉnh ghế ngồi dưới đây, chờ đợi bạn sẽ tìm ra tư thế ngồi hợp lý nhất:

Đùi

Hãy để những ngón tay ở phía dưới đùi, nếu có thể di chuyển chúng một cách dễ dàng sẽ là thích hợp, toàn diện. Nếu quá chặt cần thêm tới chân và quá rộng nên cần chỉnh lại độ cao của mặt bàn phù hợp.

Bắp chân

Bạn thử ngồi tựa sát vào ghế, thử đưa nắm đấm vào giữa phần sau bắp chân, phần trước của ghế. Nếu không thể làm được nghĩa là ghế đã quá sâu, cần chỉnh lại tựa lưng về phía trước( có thể độn thêm gối).

  • còn nữa nội thất hòa phát tphcm tại đây

Khuỷu tay

Ngồi dễ chịu và gần bàn làm việc nhất cho phần trên của cánh tay song song với xương sống. Đặt 2 bàn tay trên mặt phẳng làm việc như mặt bàn, bàn phím máy tính. Nếu khuỷa tay không phân thành góc 90 độ, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế lên cao tốt xuống thấp.

Tựa lưng

Hãy tựa phần thắt lưng sao cho lưng được giữ thẳng, tránh đẩy ra trước tuyệt ưỡn ra sau quá mức dễ gây nên tình trạng mỏi nhức khi ngồi quá lâu.

Tầm mắt

Hãy nhắm mắt lại, nhàn hạ mở mắt ra, ánh mắt đang nhắm vào Thương hiệu sửa chữa của màn hình máy tính. Nếu địa điểm hiển thị quá cao tuyệt quá thấp bạn nên điều chỉnh ngay sao cho thích hợp để giảm căng thẳng của cơ bắp cổ.

Và cuối cùng việc ngồi cả ngày sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể của bạn và gây ra những căng thẳng không đáng có. thì là nên đi lại, duỗi chân, cơ thể trong thao tác làm việc, đi đứng thay chỉ do ngồi làm việc một chỗ.

Biết cách ngồi đúng tư thế chỉ với một phần và phần còn lại để lấy lại sự dễ chịu nhất trong suốt thời gian làm việc chính là chọn đúng mẫu bàn ghế làm việc thích hợp. Hãy liên hệ ngay tới Hotline Nội thất ROF 08 3511 9666 để được nhân viên bốn vấn một cách chi tiết nhất về lựa chọn mẫu bàn ghế sao cho phù hợp.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.