Triệu chứng hóng mặt, cháng váng, đau nhức đầu, hoa mắt luôn là nỗi ám ảnh với những người bị bệnh rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều băn khoăn từ bạn đọc về việc chữa bệnh bằng khẩu phần ăn uống thì có hiệu quả không? Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để hỗ trợ chữa bệnh một cách tối đa?

Tại sao nên chữa rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn

Dù bạn tuân thủ bất kì liệu pháp trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng đông y, bằng bấm huyệt thì việc điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phải dựa vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Điều trị rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống rất hiệu quả

Chữa trị chứng bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống rất hiệu quả

Một phần nguyên nhân hội chứng bệnh rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, bản thân mệt mỏi, suy nhược,…dẫn tới máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.

Vì lẽ đó, việc bạn áp dụng 1 chế độ ăn thích hợp không những hỗ trợ mà còn có thể ngăn ngừa các cơn tiền đình tái phát.

Chế độ ăn như thế nào là hợp lý?

Bạn băn khoăn vậy người chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?

Đầu tiên, nói về chế độ ăn uống bạn cần chú ý một số điểm chính sau đây:

  • Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình vô cùng quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp đào thải chất độc, cung ứng đủ nước cho cơ thể hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa hữu hiệu các triệu chứng choáng váng, quay cuồng,..
  • Một số loại hạt khô như hạt sen, hạt óc chó,…giúp an thần giảm stress
  • Không nên sử dụng bia, rượu, chất kích thích sẽ khiến các cơn đau đầu, ù tai gia tăng.
  • Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người bình thường, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiền đình.
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp

Trong sinh hoạt thường ngày bạn nên chú ý

  • Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – 30 phút mỗi ngày thực hiện đều đặn.
  • Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực căng thẳng, nên đi lại tránh làm việc với máy tính quá lâu.

Hy vọng bài viết cung cấp thông tin có ích cho bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.